飲んだ量が数字で見える
ビール、ハイボール、ワイン、日本酒、焼酎…種類が違っても、純アルコール量(g)で統一して見える化。自分がどれだけ飲んでいるか、初めて正確に分かります。
お酒も健康も。欲張りに楽しむ人の健康管理パートナー。
「肝吉くん」は、お酒との付き合い方を自分で見つけるためのパートナーアプリ。飲酒と体調を記録し、自分のペースを整えていけます。
表示は目安であり、医療行為（診断・治療・予防）を目的としたものではありません。
スマホで無料ダウンロード
主な機能
1. まずは記録するところから
体調・気分も一緒に
体調・気分・やる気・自信の 4 項目を星 5 段階で記録。自由記述メモも添えられます。
体重・体脂肪も
身長・体重・体脂肪・BMI を記録。飲酒量との相関も追えます。
2. 自分のパターンが見えてくる
飲酒と体調の相関に気づける
「飲まなかった翌朝は調子がいい」「あの量を超えた翌日はだるい」など、自分だけのパターンが見えてきます。
推移をグラフで振り返れる
週・月・年で飲酒量の変化を確認。自分のペースが数字で分かります。
カレンダーで量も一目で
飲んだ日・休んだ日が絵文字で、その日の純アルコール量も数字で並ぶカレンダー。ひと月分のリズムと量が、一画面で俯瞰できます。
3. 試してみたくなったら、チャレンジへ
3 種類のチャレンジから選べる
1 日おき／カスタム休肝日／体重チャレンジ。自分のペースに合わせて選択でき、肝吉くんがやさしく寄り添います。
飲みたい瞬間に「助けて！肝吉くん」
ふっと飲みたくなったとき、ボタンひとつで自分が事前に書いた「変えたい理由」や「なりたい自分」を呼び戻せます。誰かに止められるのではなく、自分の言葉で自分を支える仕組みです。
がんばりを花火でお祝い
継続日数や週連続達成の節目で花火が打ち上がります。小さな達成を、一緒に喜びます。
4. もっと深く知りたくなったら（構想中）
- Apple ヘルスケア (iOS) / Health Connect (Android) との連携
- Garmin など外部ヘルスデータとの連携
- AI による気づきのヒント
※構想段階のため、具体的な内容や公開時期は変更となる場合があります。
全機能無料・広告表示なし
現在公開中のすべての機能を、無料でご利用いただけます。広告は一切表示されません。
今後追加されるプレミアム機能も、ベータ期間中は無料でお試しいただける予定です。
アプリ内に詳しい使い方ガイド
3 種類のチャレンジの違い、コイン制度、履歴の見方など、迷ったらいつでもアプリ内のヘルプ画面で確認できます。初回ガイドの再表示も可能です。
アプリ画面
こんな方におすすめ
- お酒も健康も諦めたくない、欲張りな方
- 晩酌がほぼ毎日で、最近少し気になっている方
- お酒は好き。でも健康診断の数値が気になってきた方
- 自分の飲酒量を、一度ちゃんと把握してみたい方
- 禁酒ではなく、無理のない整え方を探している方
- 誰かに指示されるより、自分のペースで見つけたい方
ご利用にあたって
20歳未満の方はご利用いただけません
本アプリは20歳以上の方を対象としています。20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。
医療アプリではありません
本アプリは自己管理支援ツールであり、医療行為（診断・治療・予防）を行うものではありません。 表示される数値や推奨は目安であり、医学的な安全を保証するものではありません。
体調に不安がある場合は医師へご相談ください
飲酒に関する健康上の不安や、アルコール依存の心配がある場合は、 必ず医師や専門家にご相談ください。
飲酒運転は絶対におやめください
飲酒運転は重大な犯罪です。お酒を飲んだら絶対に運転しないでください。
お問い合わせ・ご質問
アプリに関するご質問や不具合のご報告は、お気軽にお問い合わせください。